ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ

ਅੱਜ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਭੱਜਦੋੜ ਵਾਲੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ| ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਦਾ ਵੀ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ| ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਮਿਲਿਆ ਉਦੋਂ ਖਾ ਲਿਆ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਵਕਤੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਿਹੈ ਹੈ| ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਠੀਕ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹੇਗੀ| ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕੰਮ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ| ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ . . .
ਨਹਾਓ ਨਾ
ਤੁਸੀ ਇਹ ਗੱਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਠੀਕ ਸਮੇ ਤੇ  ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਪਰ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਬਾਅਦ ਹੀ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ| ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ  ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪਰਵਾਹ ਤੇਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਪਾਚਣ ਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ|
ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਲ ਨਾ ਖਾਓ
ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ  ਬਾਅਦ ਫਲ ਜਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ| ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਫਲ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ| ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ| ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਬਾਅਦ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ|
ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਲਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ| ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧੇਗਾ| ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ|
ਚਾਹ ਤੋਂ ਰੱਖੋ ਦੂਰੀ
ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ| ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਚੀਜ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਜਿਹੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ| ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾਣ  ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਚਾਹ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ| ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ|
ਸਮੋਕਿੰਗ ਨਾ ਕਰੋ
ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਖਾਣਾ-ਖਾਣ ਦੇ  ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਸਮੋਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ| ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ|
ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੈਰ ਕਰੋ
ਖਾਣਾ ਖਾਣ  ਦੇ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਲਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ| ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੁਕ ਕੇ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪਾਚਣ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਕਮਜੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ|

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *